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특별히 지방안챙겨먹어요 단백질 야채로 배불리먹고 운동하면 근력생겨서 기초대사랑 유지할수있어요
땅콩좋아요 견과류 종류요
지방은 아몬드 5알만 먹어도 되는데요~
그럼 3g도 안되는데요 ㅜㅜ
