단계 유지하시면서 점점 효과 줄긴할텐데 어느정도 지나면서 따로 운동식단 챙기시고 그렇게 체질개선이 지속적으로 되시고 운동식단 익숙해지시면서 끊는것도 방법입니다. 결국에는 조금씩 효과는 줄거에요. 그걸 용량을 올리냐vs 내 스스로 조절하는 능력을 키우냐 싸움이기도 합니다ㅎ 화이팅입니다