원더우먼🦸♀️ 카페 오픈!🌟
체력이 멘탈을 이긴다는 말, 궁금하지 않으세요?
치열하게 땀흘리고 건강해지는 나를 이미 경험했거나, 경험하고 싶으신가요?
종목 관계없이 진심으로 운동을 즐기는 여성분들이라면 모두함께 모여요.
⚽️풋살, 농구, 배구 같은 팀 스포츠가 궁금하다면?
🏋🏻♀️크로스핏, 바레, f45 , 웨이트 같은 고강도 운동을 한다면?
🥊주짓수, 권투, 펜싱 등을 수련한다면?
🏊🏻♀️러닝, 수영, 자전거 같은 유산소 매니아라면?
🧘🏻♀️필라테스, 요가, 명상과 같은 마인드 운동까지
경험을 나누고 진짜 건강해지는 나를 발견해요.
운동하는 우리가 가장 아름다워요.
서울시
건강/다이어트
쿠퍼
인증 16회 · 4개월 전
여자 연예인·아이돌들이 즐겨 하는 운동 TOP 3
운동 뭐 할지 고민될 때 “연예인들은 도대체 뭘 하길래 저 몸이 나오지?” 궁금할 때 있지 않나요?
재미 반 진지함 반으로 최근에 특히!! 많이 언급된 운동들 모아왔습니닷ㅎㅎ
🥇 1위. 필라테스 — “연예인 운동 = 필라테스”
필라테스는 거의 기본 장착 스킬 같은 느낌이에요.
제니, 한소희, 장원영… 이름만 들어도 라인 예쁜 사람들은 전부 필라테스를 하고 있더라구요.
✔ 코어·골반·자세 교정
✔ 라인 길어 보이는 동작 많음
✔ 스케줄 있어도 꾸준히 하기 쉬움
“살 안 빠지는 체질인가?” 싶은 사람도 필라테스만 몇 달 하면 라인 자체가 달라지는 느낌이 들어서 인기라고 해요!
🥈 2위. PT & 웨이트 — 탄탄한 ‘무대 체력’의 비밀
예전엔 웨이트를 남자 연예인만 하는 느낌이었다면, 요즘은 완전 달라요. 화사, 전소미, 트와이스 지효처럼 탄탄한 바디라인을 만든 연예인 대부분이 웨이트를 합니다.
✔ 힙·하체 라인 만들기 최고
✔ 마른 사람도 체형이 예쁘게 잡힘
✔ 무대 체력 유지 필수
특히 아이돌은 운동을 꾸준히 못 해서 짧고 강한 PT 비중이 높아요.
(소미 팔,,미쳤습니당)
🥉 3위. 발레핏 / 바레(barre) — 라인 예쁜 사람들의 공통분모
마지막으로 요즘 떠오르는 바레를 소개해요!수지, 슬기, 오마이걸 미미처럼 여리+탄탄 조합 원하는 스타들이 많이 하는 운동이에요.
기본이 발레라 전체적으로 동작이 우아하고, 근육을 길게 쓰는 느낌이라 체형이 고르게 잡혀요.
