프리다이빙을 처음 시작하는 분들은 숨을 오래 참아야 잘할 수 있다고 생각하는 경우가 많습니다.
하지만 실제 교육에서는 숨 참기보다 편안한 호흡과 안전수칙을 먼저 배우게 됩니다.✅
무리하게 오래 참는 것은 오히려 긴장을 유발하고 안전에도 도움이 되지 않습니다.😇🙏🏻
프리다이빙은 힘으로 버티는 운동이 아니라 몸의 긴장을 풀고 편안함을 유지하는 것이 중요합니다.
처음부터 기록을 목표로 하기보다는 올바른 방법을 배우며 천천히 성장하는 것을 추천드립니다. 🌊
