요즘 부모님 약 챙겨드리면서 드는 생각이 있어요.
나이가 들수록 약은 점점 늘어나는데,
이걸 계속 반복하는 게 맞는 걸까… 싶더라고요.
그래서 저는
“줄이는 것”보다 “몸을 먼저 채워주고 정리해주는 것”이 더 중요하다고 느껴서 요즘 식습관이랑 기본 루틴을 조금씩 바꾸고 있어요:)
혼자 하면 작심삼일이라
같이 하는 소규모 해독모임을 시작했는데,
서로 체크해주고 공유하니까 훨씬 꾸준히 하게 되더라고요.
✔️ 7일 동안 가볍게 몸 리셋하는 루틴
✔️ 무리하지 않는 선에서 식습관 정리
✔️ 서로 응원하면서 같이 하는 분위기
이런 느낌이에요 🙂
혹시
👉 요즘 몸이 무겁다
👉 부모님 건강이 걱정된다
👉 뭔가 바꿔보고 싶다
이런 분 계시면 같이 해요 😊
부담 없이 정보만 물어보셔도 괜찮아요!
