"사람이 병에 걸리고 죽게 되는 대부분의 원인에는 노화의 결과가 있다."
책에서는 암, 심혈관질환, 당뇨, 알츠하이머 같은 질병도 결국 노화와 깊게 연결되어 있다고 이야기하더라고요.
예전에는 다이어트를 단순히 체중 감량이라고 생각했는데, 요즘은 몸의 대사와 순환을 회복하고 건강하게 나이 드는 것이 더 중요하다는 생각이 들어요🙂
그래서 저는 건강관리도 '얼마나 빼느냐'보다 '몸이 제대로 기능하느냐'에 더 관심이 가네요.
건강하게 나이 들기 위한 습관, 여러분은 어떤 걸 하고 계신가요? 😊
