배부르게 먹는데도 영양은 부족한 시대🥲
요즘은 배달·외식이 익숙해지면서
칼로리는 넘치는데 미량영양소는 부족한 경우가 많다고 해요.
한국인 10명 중 8명은
채소·과일 권장량도 못 채우고 있다네요😮
그래서 저는 요즘
내 몸에 필요한 영양 채우기 + 몸 쉬어가기 루틴으로
해독모임 진행하고 있어요🙂
✔ 무작정 굶는 다이어트 X
✔ 영양은 채우고 몸 밸런스 회복
✔ 식습관 같이 잡아가는 7일 루틴
건강하게 가볍게 시작해보고 싶은 분들은
댓글이나 채팅 주세요🩷
