번아웃 종류에는 과부하 번아웃, 고갈 번아웃,불일치 번아웃이 있다.
☆불일치 번아웃은 목표가 자아상에 부합하지 않을 때 생기는 부정적 감정에서 비롯된다.
불일치 번아웃은 목표가 자아상에 부합하지 않을 때 생기는 부적적 감정에서 비롯된다.
진정성 있게 행동하지 않으면 기분이 나빠지고 따라서 성취도가 떨어진다.
그럴 때에는 외부의 힘이 우리의 행동을 추동한다. 우리의 정체성과 현재 행위가 더 깊은 차원에서 일치하지 않는다.
자신에게 정말로 중요한 게 무엇인지 파악하고 행동을 일치시켜 극복할 수 있다
