[총정리] 몸 공부방 시즌1 완결 — 1편~10편, 내 몸의 연결 지도 한 장으로 보기 | 당근 카페
통증 킬러 : 아프지 않은 일상을 위한 모임
멤버 933·게시글 644·1일 전 활동
통증킬러:아프지 않은 일상을 위한 모임
매일 아침 목이 뻣뻣하신가요?
오후만 되면 어깨가 무겁게 내려앉나요?
저녁이면 다리가 퉁퉁 붓고 묵직해지나요?
병원에 가면 "별거 아니다"라고 하는데, 나는 분명 불편합니다.
파스를 붙이면 잠깐인데, 다음 날이면 또 똑같습니다.
이 카페는 그런 분들을 위해 만들었습니다.
저는 아로마 테라피스트이자 바디케어 전문가로 일하고 있습니다.
매일 다양한 분들의 몸을 직접 만지며 느낀 것이 하나 있습니다.
내 몸이 왜 아픈지 이해하면, 스스로 관리할 수 있게 됩니다.
어렵고 복잡한 이야기는 하지 않겠습니다.
누구나 알아들을 수 있는 쉬운 말로,
집에서 혼자서도 할 수 있는 방법으로,
여러분의 일상이 조금이라도 가벼워지도록 돕겠습니다.
통증킬러에서 "아프지 않은 내일"을 함께 만들어가요.
운영자 드림
인천시 서구
건강/다이어트
통증킬러
인증 16회 · 2일 전
[총정리] 몸 공부방 시즌1 완결 — 1편~10편, 내 몸의 연결 지도 한 장으로 보기
몸 공부방 시즌1, 10편을 모두 마쳤습니다!
처음 1편을 올릴 때만 해도 "이걸 끝까지 읽어주실까?" 걱정했는데, 여기까지 함께해주신 여러분 정말 감사합니다.
오늘은 시즌1 전체를 한눈에 정리해드릴게요. 각 편에서 다룬 핵심 내용, 그리고 편과 편이 어떻게 연결되어 있는지를 하나의 지도로 보여드리겠습니다.
이 글 하나만 저장해두시면, 나중에 "내가 지금 불편한 곳은 어디랑 연결돼 있지?" 할 때 바로 찾아볼 수 있어요.
시즌1 한 줄 요약
1편 — 두통, 목이 보내는 신호일 수 있어요
머리가 아프다고 머리만 바라보면 놓치는 게 있어요. 목 뒤쪽 근육이 굳으면서 두통처럼 느껴지는 경우가 정말 많아요. 두통의 출발점이 목일 수 있다는 이야기.
2편 — 어깨가 귀까지 올라간 사람들
스트레스, 긴장, 잘못된 자세가 반복되면 어깨가 귀 쪽으로 올라가요. 승모근이 짧아지면서 목, 어깨, 등까지 뻐근해지는 원리를 다뤘어요.
3편 — 허리가 아픈데 허리가 문제가 아니라고?
허리 불편함의 범인이 엉덩이 앞쪽 근육(장요근)이나 골반 기울기일 수 있어요. 허리만 바라보지 말고 주변을 살펴보자는 이야기.