
어떠케 오나요 ㆍ증상 알고십어요 ㆍ저두 50대후반이라서요
오십견이 두 번이나 찾아왔다니, 어깨에 불청객이 또 찾아온 것처럼 정말 답답하고 걱정되시겠어요ㅠㅠ 일상적인 움직임조차 조심스러워지는 그 마음, 충분히 공감합니다. 어깨 주변의 긴장이 완전히 해소되지 않아 다시 나타난 현상일 수 있습니다. 아픈 곳을 억지로 늘리기보다 목과 가슴 근육을 먼저 부드럽게 이완하여 어깨가 움직일 공간을 충분히 만들어주는 것이 더 효율적일 수 있어요~
스트레칭 자주 하는 게 도움 많이 되더라고요