고향 가는 길 장거리 운전, 좁은 좌석에 갇힌 '장요근'을 구출하세요 | 당근 카페

통증킬러

고향 가는 길 장거리 운전, 좁은 좌석에 갇힌 '장요근'을 구출하세요

안녕하세요. 통증 킬러입니다.

설 명절이면 피할 수 없는 것이 바로 장거리 운전입니다. 몇 시간 동안 좁은 운전석에 고정된 자세로 앉아 있다 보면 허리가 끊어질 듯한 통증을 느끼곤 하시죠.

많은 분이 디스크를 걱정하시지만, 진짜 범인은 따로 있습니다.

[운전석에서 짧아진 허리 지지대, 장요근]

우리 몸의 허리 척추와 허벅지 뼈를 이어주는 가장 깊은 근육, 바로 장요근입니다. 운전할 때처럼 무릎을 굽히고 앉아 있는 자세는 장요근을 가장 짧게 수축시키는 자세입니다.

일어설 때 느껴지는 날카로운 통증: 장시간 운전 후 차에서 내릴 때 허리가 바로 펴지지 않고 '어이쿠' 소리가 절로 난다면 장요근이 단축된 상태입니다. 짧아진 근육이 허리 뼈를 앞으로 강하게 잡아당기기 때문입니다.

골반의 불균형과 요방형근: 한쪽 발로만 페달을 밟는 동작은 골반의 좌우 불균형을 초래합니다. 이는 허리 양옆의 요방형근에 과부하가 주어 한쪽 허리만 유독 뻐근하게 만듭니다.

[아로마스의 장요근 심부 이완 관리]

아로마스는 겉 근육만 만지는 관리가 아닌, 척추 깊숙이 자리 잡은 문제의 근원을 찾아갑니다.

심부 장요근 해리: 손이 닿기 힘든 깊은 곳의 장요근 유착을 100% 수기 기법으로 부드럽게 풀어내어 허리 뼈에 가해지는 견인력을 제거합니다.

골반 및 요추 정렬: 틀어진 골반 밸런스를 맞추어 장거리 운전 후에도 허리가 곧게 펴질 수 있도록 기반을 다져드립니다.

고향 가는 즐거운 길, 허리 통증이 방해하지 않도록 아로마스가 든든한 동반자가 되어드리겠습니다.

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통증킬러

1개월 전

운전 중 1시간마다 차를 세우고 30초만 기지개를 켜도 장요근의 단축을 막을 수 있습니다. 이미 굳어버린 느낌이 든다면 전문적인 이완이 필수입니다.