통증킬러:아프지 않은 일상을 위한 모임
매일 아침 목이 뻣뻣하신가요?
오후만 되면 어깨가 무겁게 내려앉나요?
저녁이면 다리가 퉁퉁 붓고 묵직해지나요?
병원에 가면 "별거 아니다"라고 하는데, 나는 분명 불편합니다.
파스를 붙이면 잠깐인데, 다음 날이면 또 똑같습니다.
이 카페는 그런 분들을 위해 만들었습니다.
저는 아로마 테라피스트이자 바디케어 전문가로 일하고 있습니다.
매일 다양한 분들의 몸을 직접 만지며 느낀 것이 하나 있습니다.
내 몸이 왜 아픈지 이해하면, 스스로 관리할 수 있게 됩니다.
어렵고 복잡한 이야기는 하지 않겠습니다.
누구나 알아들을 수 있는 쉬운 말로,
집에서 혼자서도 할 수 있는 방법으로,
여러분의 일상이 조금이라도 가벼워지도록 돕겠습니다.
통증킬러에서 "아프지 않은 내일"을 함께 만들어가요.
운영자 드림
인천시 서구
건강/다이어트
통증킬러
인증 15회 · 2개월 전
자고 나면 아픈 곳이 바뀌나요? 내 몸이 부리는 '엉뚱한 심술'
안녕하세요. 통증 킬러입니다.
"분명히 어제까지는 허리가 끊어질 듯 아팠는데, 오늘은 갑자기 엉덩이랑 허벅지가 뻐근해요. 통증이 돌아다니는 걸까요?"
이런 경험, 한 번쯤 있으시죠? 아픈 곳이 유령처럼 이곳저곳 옮겨 다녀서 당혹스러우셨을 겁니다. 왜 우리 몸은 한곳만 아프지 않고 우리를 골탕 먹이는 걸까요?
그 이유는 우리 몸이 아주 착한 '책임감'을 가지고 있기 때문일지도 모릅니다.
[무거운 짐을 나누어 드는 '교대 근무']
우리 몸을 커다란 이삿짐을 나르는 팀이라고 상상해 보세요.
한 명의 부상: 만약 목이라는 팀원이 무거운 짐을 들다가 너무 힘들어서 손을 놓아버리면 어떻게 될까요?
대신 짊어지는 동료: 옆에 있던 어깨와 등이 그 짐을 대신 짊어지게 됩니다. 처음엔 버틸 만하겠지만, 시간이 흐르면 어깨도 비명을 지르기 시작하죠.
이어지는 도미노: 어깨마저 힘이 빠지면 그다음은 허리가, 그다음은 골반이 그 무게를 떠안게 됩니다. 어제는 목이 아팠다가 오늘은 어깨가 아픈 이유는, 바로 이 '무게 떠넘기기'가 실시간으로 일어나고 있기 때문입니다.
[아픈 곳은 '범인'이 아니라 '대신 일하는 중'입니다]
지금 당장 찌릿하고 뻐근한 그 부위는 사실 문제를 일으킨 주범이 아닐 확률이 높습니다. 오히려 힘든 동료를 대신해 끝까지 버티다가 가장 먼저 지쳐버린 '가장 고생한 부위'일 가능성이 크죠.
그래서 단순히 지금 아픈 부위만 두드린다고 해서 문제가 해결되지 않습니다. 진짜 범인은 이미 힘이 빠져서 조용히 숨어있는 '처음 짐을 놓친 부위'일 수 있으니까요.
[전체적인 균형을 다시 잡아야 합니다]
어느 한 곳이 아프기 시작했다는 건, 몸 전체의 이삿짐 팀원들이 모두 한계에 다다랐다는 신호입니다.
숨은 매듭 찾기: 겉으로 드러난 아픔만 쫓아가는 게 아니라, 몸 전체를 훑으며 어디서부터 짐이 꼬이기 시작했는지 그 시작점을 찾아내야 합니다.
짐 나누기: 꽉 묶여서 움직이지 않는 부위를 부드럽게 풀어주어, 모든 팀원이 다시 공평하게 짐을 나누어 들 수 있는 상태로 되돌려놓는 것이 핵심입니다.
이곳저곳 옮겨 다니는 통증에 휘둘리지 마세요. 내 몸이 어디서부터 무너지기 시작했는지 그 연결고리를 찾아내는 것부터가 진짜 관리의 시작입니다.
