지긋지긋한 통증과의 작별, 통증 킬러에 오신 것을 환영합니다.
본 카페는 병원에 가도 원인을 알 수 없거나, 일시적인 치료만으로 반복되는 만성 통증에 시달리는 분들을 위해 개설되었습니다.
우리는 왜 매일 아침 목과 어깨가 무거울까요? 왜 다리는 저녁마다 퉁퉁 붓고 통증을 유발할까요?
통증은 우리 몸이 보내는 SOS 신호입니다. 단순히 아픈 부위를 누르고 파스를 붙이는 것만으로는 근본적인 해결이 되지 않습니다. 인체 생리학적 원리를 이해하고, 근육과 근막 그리고 림프의 흐름을 정확히 알아야 통증의 사슬을 끊어낼 수 있습니다.
[운영자의 다짐]
수기 테라피스트로서 수많은 분의 몸을 직접 만지며 느낀 점이 있습니다. 통증에서 해방되는 가장 빠른 길은 내 몸에 대해 정확히 아는 것입니다.
저는 이곳에서 여러분의 '통증 킬러'가 되어, 제가 가진 지식과 경험을 아낌없이 나누고자 합니다. 이 공간이 여러분의 일상에 가벼움과 활력을 되찾아주는 쉼터가 되기를 바랍니다.
인천시 서구
건강/다이어트
통증킬러
인증 27회 · 1개월 전
명절 전 부치다 굽은 어깨, '소흉근'과 '손목'의 긴장부터 해결하세요
안녕하세요. 통증 킬러입니다.
민족 대명절 설날입니다. 오랜만에 가족들을 만날 생각에 설레기도 하지만, 벌써부터 산더미처럼 쌓일 명절 음식 준비에 어깨와 손목 걱정부터 앞서는 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 명절 노동 후 찾아오는 상체 통증의 원인을 짚어보겠습니다.
[어깨를 안으로 끌어당기는 소흉근의 경고]
명절 내내 허리를 숙이고 전을 부치거나 재료를 손질하면 우리 몸의 앞쪽 근육인 소흉근이 짧게 수축합니다.
말린 어깨와 신경 압박: 소흉근이 굳으면 어깨가 안으로 말리는 라운드 숄더가 심해집니다. 이 근육 아래로는 팔로 내려가는 신경들이 지나가는데, 근육이 신경을 누르면서 어깨 결림을 넘어 손가락 끝까지 저릿한 느낌을 줄 수 있습니다.
손목 과부하의 배후: 칼질이나 설거지를 반복하면 전완 굴곡근(팔뚝 안쪽 근육)에 과부하가 걸립니다. 손목 자체의 문제보다 팔꿈치부터 손목까지 이어진 근육들이 단단하게 유착되어 손목 터널 증후군과 유사한 통증을 유발합니다.
[아로마스의 상체 개방 관리]
명절 후유증은 단순히 파스 한 장으로 해결되지 않습니다. 아로마스에서는 굳어버린 근육의 길을 다시 열어드립니다.
소흉근 및 흉근 이완: 100% 수기 관리를 통해 안으로 말린 어깨의 매듭을 풀고, 가슴 근육을 이완하여 눌려있던 신경의 통로를 확보합니다.