통증에서 해방되는 가장 빠른 길은
내 몸에 대해 정확히 아는 것입니다.
▪︎목이나 어깨가 아프신가요?
▪︎허리가 아프신가요?
▪︎발목이 아프신가요?
▪︎혈액순환이 안되시나요?
▪︎비대칭이 있으신가요?
▪︎잠을 주무시다 자주 깨시나요?
▪︎이석 이명이 있으신가요?
▪︎두통으로 오랜 고통이 있으신가요?
▪︎위장 심장 간 갑상선에 문제가 있으신가요?
그동안 안해본것이 없는데도 진전이 없으신가요.
진통제를 달고 사시나요.
어려우실거 같다구요? No !
효과는 그 즉시 나타나며
좋은 선생이 있으면
누구나 쉽게 배울수 있습니다.
흐름을 정확히 알아야 통증의 사슬을
끊어낼 수 있습니다.
내 자신에게도 사용할수 있고
당신의 손끝에서
서서히 나아진다면, 그것만큼
값진 일이 또 있을까요?
병원에 가도 원인을 알 수 없거나,
일시적인 치료만 으로 반복되는 만성 통증에
시달리는 분들을 위해 개설되었습니다.
고잔동
건강/다이어트
■ 몸의 정렬 and 혈액순환 | 당근 카페
방장 바른엔터
1일 전
■ 몸의 정렬 and 혈액순환
몸의 정렬을 맞추는 것은
단순히 자세를 바르게 하는 것을 넘어,
관절의 부담을 줄이고 근육의 효율성을 높이는
핵심적인 과정입니다.
우리 몸은 발바닥부터 정수리까지 사슬처럼 연결되어 있어, 한 곳의 무너짐이 전신의 불균형으로 이어질 수 있습니다.
몸의 정렬과 혈액 순환은 밀접한 상관관계를
가지고 있습니다.
우리 몸의 혈관은 근육과 골격 사이를 지나가는
통로와 같아서, 정렬이 무너지면 이 통로가 좁아지거나 뒤틀리게 됩니다.
1. 근육의 긴장과 혈관 압박
몸의 정렬이 어긋나면 특정 근육은 과도하게
수축(긴장)하고, 반대편 근육은 약해집니다.
2. 흉곽 확장과 호흡 효율 (산소 공급)
굽은 등(라운드 숄더)이나 거북목은
흉곽(가슴우리)을 좁게 만듭니다.
3. 골반 정렬과 하체 순환
골반은 우리 몸의 중심이자 대형 혈관들이 지나가는
길목입니다.
4. 자율신경계와의 연결
척추는 자율신경이 지나가는 통로입니다. 척추 정렬이 바르지 못하면 자율신경계가 자극받아 혈관의 수축과 이완 조절 능력이 떨어질 수 있습니다. 이는 곧 혈압 조절이나 체온 유지 기능의 저하로 이어집니다.