통증에서 해방되는 가장 빠른 길은
내 몸에 대해 정확히 아는 것입니다.
▪︎목이나 어깨가 아프신가요?
▪︎허리가 아프신가요?
▪︎발목이 아프신가요?
▪︎혈액순환이 안되시나요?
▪︎비대칭이 있으신가요?
▪︎잠을 주무시다 자주 깨시나요?
▪︎이석 이명이 있으신가요?
▪︎두통으로 오랜 고통이 있으신가요?
▪︎위장 심장 간 갑상선에 문제가 있으신가요?
그동안 안해본것이 없는데도 진전이 없으신가요.
진통제를 달고 사시나요.
어려우실거 같다구요? No !
효과는 그 즉시 나타나며
좋은 선생이 있으면
누구나 쉽게 배울수 있습니다.
흐름을 정확히 알아야 통증의 사슬을
끊어낼 수 있습니다.
내 자신에게도 사용할수 있고
당신의 손끝에서
서서히 나아진다면, 그것만큼
값진 일이 또 있을까요?
병원에 가도 원인을 알 수 없거나,
일시적인 치료만 으로 반복되는 만성 통증에
시달리는 분들을 위해 개설되었습니다.
고잔동
건강/다이어트
[꿀팁] 자고 일어났는데 목 안 돌아갈 때? 30초 만에 푸는 '마법의 지압점' | 당근 카페
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인증 11회 · 1개월 전
[꿀팁] 자고 일어났는데 목 안 돌아갈 때? 30초 만에 푸는 '마법의 지압점'
자고 일어났는데 목 안 돌아갈 때?
30초 만에 푸는 '마법의 지압점'
안녕하세요, 고잔동 이웃님들!
이제 제법 완연한 봄기운이 느껴지네요! 하지만 일교차가 큰 환절기라 몸이 쉽게 긴장하고 굳으면서 목이나 어깨 통증을 호소하는 이웃님들이 정말 많으시더라고요.
병원 가기엔 애매하고, 파스만 붙이고 계셨다면 지금 당장 '이곳'을 30초만 꾹 눌러보세요. 효과 직빵입니다!
1. 뒷목 뻐근할 때 필수: '후계혈'
위치: 주먹을 살짝 쥐었을 때 새끼손가락 쪽 손날 부분, 가장 큰 주름이 끝나는 곳입니다.
방법: 반대쪽 손가락이나 볼펜 끝으로 30초간 강하게 꾹~ 눌러주세요.
효과: 고개를 좌우로 돌리기 힘들 때 여기를 누르면서 목을 천천히 돌려주면 훨씬 부드러워져요!
2. 어깨 위에 돌덩이 얹은 것 같을 때: '견정혈'
위치: 고개를 숙였을 때 툭 튀어나온 뼈와 어깨 끝점의 딱 중간 지점입니다.
방법: 검지와 중지로 원을 그리듯 강하게 문질러주세요.
효과: 승모근 긴장을 풀어주고 두통 예방에도 최고입니다.
💡 더 많은 '셀프 통증 해결법'이 궁금하다면?
혼자서 끙끙 앓지 마세요! 저희 동네 이웃분들과 함께 매일 간단한 지압법을 배우고 건강 정보를 나누는 모임을 운영하고 있어요.