통증에서 해방되는 가장 빠른 길은
내 몸에 대해 정확히 아는 것입니다.
▪︎목이나 어깨가 아프신가요?
▪︎허리가 아프신가요?
▪︎발목이 아프신가요?
▪︎혈액순환이 안되시나요?
▪︎비대칭이 있으신가요?
▪︎잠을 주무시다 자주 깨시나요?
▪︎이석 이명이 있으신가요?
▪︎두통으로 오랜 고통이 있으신가요?
▪︎위장 심장 간 갑상선에 문제가 있으신가요?
그동안 안해본것이 없는데도 진전이 없으신가요.
진통제를 달고 사시나요.
어려우실거 같다구요? No !
효과는 그 즉시 나타나며
좋은 선생이 있으면
누구나 쉽게 배울수 있습니다.
흐름을 정확히 알아야 통증의 사슬을
끊어낼 수 있습니다.
내 자신에게도 사용할수 있고
당신의 손끝에서
서서히 나아진다면, 그것만큼
값진 일이 또 있을까요?
병원에 가도 원인을 알 수 없거나,
일시적인 치료만 으로 반복되는 만성 통증에
시달리는 분들을 위해 개설되었습니다.
고잔동
건강/다이어트
방장 바른엔터
2주 전
발건강. 양말을 바꾸세요~ 작은실천!!
■ 발건강. 양말을 바꾸세요~ 작은실천!!
보통 무압박 양말은 임산부 전용으로
임산부 분들이 신습니다.
그러나 무압박 양말은 특정 대상이나 질환이 있는
분들만을 위한 소품이 아니라,
현대인의 하체 건강을 위한 기능성 아이템으로 보는
것이 더 정확합니다.
양말을 신고 발목에 자국이 남는 사소한것
하나 만으로도
순환이 안되는 누군가는 엄청난 타격을 받는다는
사실을 아셔야 합니다.
발목을 조이는 순간 심장이 하는일을 늘려주며
발끝까지 가는 순환을 방해 함으로써
다리 뿐만이 아니라 다른곳에 순환에도
문제가 생긴다는 점을 기억 하셔야 합니다.
건강을 지키는 것은 사소한 것 하나에서
시작한다는 점을 기억 하시면 됩니다
1. 장시간 앉아 있거나 서 있는 직장인
사무직이나 서비스직 종사자들은 중력의 영향으로
혈액이 하체에 쏠리기 쉽습니다.
▪︎정맥 순환:
일반 양말의 강한 탄성 밴드는 종아리 아래쪽을 조여 '제2의 심장'이라 불리는 종아리 근육의 펌프 작용을
방해합니다.
▪︎피로도 감소:
발목에 압박 자국이 생기지 않을 만큼 느슨한 양말은 퇴근 후 다리가 무겁고 단단해지는 현상을 줄여줍니다.
2. 하체 부종이 잦은 체질
특별한 질환이 없더라도 오후만 되면 신발이 꽉 낄
정도로 발이 붓는 분들이 많습니다.
▪︎림프 흐름 개선:
발목 주위의 림프관은 피부 표면과 가까워 살짝만
조여도 흐름이 정체될 수 있습니다.
무압박 양말은 이러한 통로를 열어두어 자연스러운
노폐물 배출을 돕습니다.
3. 피부가 예민하거나 가려움증이 있는 경우
고무줄 부위의 압박은 피부 마찰과 땀 배출 저해를
유발합니다.
▪︎접촉성 피부염 방지:
양말 자국을 따라 가려움이나 두드러기가 생기는 분들에게는 자극 없는 무압박 디자인이 필수적입니다.
4. 수면 시 발을 따뜻하게 유지하고 싶은 분
잠잘 때 발이 시려 양말을 신는다면 반드시
무압박이어야 합니다.
▪︎숙면 유도:
자는 동안에는 전신의 이완이 중요한데, 발목을 조이는 양말은 자율신경계의 긴장을 유발할 수 있습니다. 피가 잘 통해야 발끝까지 온기가 전달됩니다.
■ 발은 몸의 기초입니다
우리 몸의 가장 아래에서 체중을 지탱하는 발이 편안해야 전신의 정렬과 순환도 원활해집니다.