건강도 좋아지고 맛도 좋아지는 토마토
더이상 쥬스만 갈아 드시지 마세요~
감칠맛을 올려줘서 터키나 중국같은 나라는
정말 많은 음식에 토마토를 엄청나게 소비하는거 알고 계셨나요??
의외로 한식하고도 잘 어울리는 토마토
같이 요리해보고 공유해보고
그리고 건강 이야기도 같이 공유해봐요😄
전라남도
음식/음료
그린소피아
5일 전
5분컷 토마토 볶음밥
냉동실에 묵혀놓은 맛없는 냉동볶음밥
양도 애매하고 새로운 맛으로 먹고싶을때
토마토 리조또로 재탄생 시켜보는건 어떨까요??
완성컷 이에요!
사먹는 비싼 리조또 부럽지 않은 맛이에요
완숙1개 정도를 잘게 잘랐어요
그다음 토마토를 볶습니다
다음 볶음밥을 넣고
(김치볶음밥 등 아무 볶음밥 괜찮아요
저는 식당에서 먹다남은 오리볶음밥 입니다)
물을 반컵 정도 넣습니다
바글바글 끓으면 간을 봐요
혹시 간이 부족하면 간장 소금 등을 넣습니다
저는 짠거 같아서 아무것도 안넣었어요
그다음 치즈를 넣어주고 뚜껑을 닫아주면 끝~
정말 간단하죠???
초등학생도 할 수 있을거 같아요
비싼 리조또 먹고싶을때 해보세요
토마토를 이거보다 많이 넣어도 맛있답니다~
토마토는 기름하고 만나야
라이코펜 흡수율이 엄청 높아져요
그래서 기름 가득 먹은 볶음밥 죄책감을 덜어내면서
토마토도 건강하게 먹을 수 있는 간단요리 였습니다
읽어주셔서 감사합니다 😄
이웃들이 공감했어요
조회 14
메아리
5일 전
냉동실에 묶혀둔 냉동볶은밥은 없지만, 토마토에 볶음밥해먹어보고싶은 생각이 듭니다. 시장에 토마토 있나봐야겠어요^^
