잘 싸우기 위해서는
느리고,
낮고,
부드러운 말투로
자신의 감정을 서술하듯이 표현해야 한다.
비난하지 말아야 하며
상대의 말을 수용하며 공감하고 방어적이지 않아야 한다.
상대의 의견이 받아들일수 없는 것일때에도 그의 의견을 들어줄수는 있다.
단지 잘 들어만 주어도 많은경우 갈등의 부피를 줄일수 있다.
서로의 의견이 다를때에도 중간점을 찾아 계속해서 대화할수 있다면 견고한 부부관계를 유지할수 있다.
● 비폭력대화
관찰/상대와 상황을
느낌/상대와 상황을 보는 서로의느낌
필요,욕구/ 나와 상대의
요청,부탁/서로에게
행동과 상황을 관찰하고 그때드는 느낌과 그 느낌이 드는 이유를 파악해 원하는것을 부탁하는것이다.
