60대의 고민

나이들어가면서 많은변화가 있지요 너무 스트레스 받지마시고 받아들이시면 편하실거에요 힘내세요

파크골프를 시작해 보세요 제가 관절이 심했는데 6개월전부터 파크시작 지금은 아주좋아졌어요 지금은 최상입니다 희망을 가지시고 도전해 보세요

사람이 나이들면 모든기능도 망가지고 퇴화 한건 자연에 순리늘 받아들이고 그냥 사는날 까지 건강하게 사세요 다들 그렇게 삽니다

저도 60대 입니다. 꾸준히 열심히 운동하고 균형잡힌 식사와 단백질 종류별로 골고루 먹고 있어요.. 조심스레이 글 올림니다. 저는 아직까지 엉덩이 팔 다리 근육 살아 있어서 혈관 당요 고혈압 이상 무입니다. 아직까지는 팔팔합니다. 저는 60대가 가장 행복합니다. 마음에 여유를 갖고 유연한 삶을 살고 있습니다. 때론 도서관가서 책도 눈팅하고 혼자 음악이 흐르는 카페에서 커피 한잔에 즐거움을 느끼고 친구들이 어떻게 혼자 카페가니 라고 하는데. 이 말 자체가 시대에 동 떨어진 표현이라 생각합니다. 고령화사회로 접어든 시점에 나 스스로가 혼자 즐기고 혼자 할 수 있는 법을 스스로 몸에 익히고 있습니다. 인생을 계속 뜨겁게 움직이는 힘 무엇일까요? 건강과 나의 마음에 달려 있다고 생각합니다. 나이 들었다고 꼭 그 나이인 건 아니라 생각합니다. 60대 홧팅합니다.

살이.조금.찌니. 머리.숫도. 많아.지더라구요. 일.할수 있을때. 행복.입니다

저희 어머니도 60대인데 관절 뿐만 아니라 3대 성인병 때문에 목숨 걸고(?) 운동이랑 식단중입니다. 무리하다 오히려 다칠 수 있으니 본인 몸에 맞는 운동 꾸준히 하시면서 멘탈 관리 하시길.