


나이가 있으시다면 pt 힘들 겁니다 젊은 사람들도 힘들다 하는데요 그냥 헬스장가서 편하게 근력운동 하시는게 더좋지 않을까요? 저희 부부도 헬스장 근력 운동하러 이틀에 한번 갑니다 그냥 걸어서는 근력 안생기니까요
(응원해요) 근육이 없고 몸에 유연성이 부족하면 힘들 수 있지만 시간을 한시간 하면 처음엔 30 분씩 나눠서 해달라고 하세요. 그럼 덜 힘들고 적응되면서 시간을 조금씩 늘려서 해 달라고 하세요. 몸을 바꾼다는것 엄청힘든 거예요.

저도 PT가 절실히 필요한 약골인데 시작하기가 힘드네요 ㅜ
도전 하셨으니 끝까지 적응 하시길요 화이팅!