관절은 괜찮으세요? 골절이후 중요성을 알았어요.

저도 도전하고싶은 운동중 하나 입니다. 쉽게 다가서지 못하고 있네요.

시작이 반 입니다. 동네공원에서 연습하시고 라이딩 시간을 조금씩 늘여서 타보세요. 전국다니며 여행도하고 사계절 느끼며 타는맛 최고입니다.

유튜브를 활용해서 운동을 하시는 군요.

맞아요 세월이 지나가니 손목도 가끔씩 아픈것 같습니다

억시 무릎엔 걷기가 최고네요.

네~ 오십견도 걷기와 스트레칭으로 나았어요

안녕하세요 저는 밀양에서 살고 있습니다. 근데 허리 협착에는 많이 서있고 걷는것도 무리가 되더라구요.

협착증에는 고양이자세가 최고라고 하네요