여러분들도 저와같은분 계시나요

다들그래요 잠자는 시간이 짧아요

우울증 초기 입니다. 심하시면 정신건강의학과 진료를 추천해요.

나이가 드니 점점 잠이 없어지는것 같아요 그닥 하는일도 없고ᆢ어떤날은 운동을 무리하게해서 피곤해도 잠은 잘ᆢ

외로워서 그러신거예요

멜라토닌 도움받아보세요.약국에서 구입가능해요.

나이들수록 취미부자여야한다고 해요. 나와 맞는 운동과 취미생활 하세요.

낮에 운동을 많이하세요

봄의향기님 저도나이가 팔십인데도 잠은 눈만감으면 잠이 잘오는데 무슨 사연이라도 계신가요

저도 조금만 신경써도 밤새 잠 못자요

애들 다크고 각자 열심히 살고있으면 큰 고민이 아니고 가끔 잠안오는건 그냥 정상이예요

신경이예민하면 더욱더 몸을피곤하게 하고 감기약먹으면자요..

생각이 많으면 잠이 안옵니다 다 떨쳐 버리세요

가끔잠이안오는건정상안인가요?

나이들면 잠이 줄어든데요

～^月^～morning 저도 그래요

설악산 시민대학나오셔서 봉사활동하세요. 재미있고 온동도 만이되고 밤에잠도 잘와요. 커피는 마시지 마세요. 다른차도 카페인이 있는데 덜한 차로드세요. 박카스, 녹차, 홍차등 카페인 많네요.

갱년기 증상으로 잠이 안오는건 아닌가요.저도잠이 안오거든요

나이도 나이지만 일이나 운동을 해보세요 꿀잠 잠니다 한가하시니~

원인은 여러 수만가지.. 정신적노동 보다 육체적노동을 해보세요. 고민도 있으면 못잡니다.고민한다고 해결되는 일 없더라고요. 저는 공원에 나가 햇빛맞으며 걷기 웨잇트레이닝 멍~~때리기 같이 운동하는 분들과 세상사는 썰..3~4시간 하고 나면 잠 잘 잡니다. 나가세요 밖으로.. 걸으면 살고 누우면 죽는다는 사자성어도 있잖아요 ㅋㅋ 굿 럭~🤍

저두그래요