다이어트 어떻게 하세요

따뜻한 물마시는거요

아침에 슬로우 조깅하는데요... 슬로우 조깅은 별로 안 힘들어요.. 매일 뛰세요...여자분들 많이 뛰시는데 자주 보는 분은 다들 날씬하세요. 조언하는게 남자라서 미안합니다..

라인주세요.

소식 , 운동 , 수준섭취 , 수면

저도 지금 60중반에 접어들엇는데 다이어트라면 안해본게 없는데 우선은 소식하면서 저녘에 적게먹고 그다음 운동인것같아요 아직도 다이어트라는 큰벽과 부딪히고 잇어요

마 운 자 로

무조건 운동입니다 운동만이 최고의 다이어트 라구요