수면을 잘 취하지 못하는 경우,
자신의 체질이나 성격의 타입에 따라
그 원인을 분석해야 합니아.
그래서, 자신의 타입을 이해하면,
자신이 어떤 타입인지에 따라
그것에 맞는 수면문제가 해결이 가능합니다
가령
생각이 많아서 잠을 못자는지
감정적인 부분 때문에 잠을 못자는지
아니면 육체적인 부분이 왕성해서 잘 못자는지
이 부분에 따라 해결법이 달라집니다.
그래서 자신의 잠을 못자는 원인을
이해하면 적용방법이 달라집니다.
해답은 습관에 있습니다.
잠을 잘 자는 명상법을 알려드립니다
