[뷰티🥰] "SPF50? PA++?" 내 피부 지키는 선크림 자외선 수치 완벽 😉총정리

안녕하세요 빵장입니다.

뜨거운 햇빛이 내리쬐는 계절이 다가오면

가장 먼저 손이 가는 게 바로 '선크림'이죠.

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하지만 막상 올*브영이나 마트에 가면 제품 겉면에 적힌 복잡한 숫자와 알파벳 때문에 어떤 걸 골라야 할지 당황스러울 때가 많습니다.

"숫자가 높으면 무조건 좋은 걸까?"

"PA 뒤에 플러스(+)는 대체 몇 개짜리를 사야 하지?"

오늘 그 고민을 완벽하게 해결해 드립니다.

이 글 하나만 정독하시면 앞으로 내 피부와 상황에 딱 맞는 선크림을 '척 보면 척' 구별하실 수 있을 거예요!

1. 자외선의 두 얼굴: UVA vs UVB

선크림 수치를 이해하려면 먼저 우리가 차단해야 하는 자외선의 종류 두 가지를 알아야 합니다. 자외선은 크게 UVA와 UVB로 나뉩니다.

UVA (자외선 A) : 피부 노화의 주범 늙을 노(老)

에너지는 약하지만 파장이 길어 흐린 날에도, 심지어 창문도 뚫고 피부 깊숙이 침투합니다.

주름, 기미, 잡티, 피부 탄력 저하 등 '피부 노화'를 일으키는 원인입니다.

UVB (자외선 B) : 화상을 입히는 주범 탈 화(火)

파장은 짧지만 에너지가 매우 강합니다.

피부를 빨갛게 달아오르게 만들고, 껍질이 벗겨지는 '화상(선번)'이나 피부암을 유발합니다.

2. 자외선 차단 수치의 진짜 정의

이제 선크림에 적힌 수치들이 무엇을 뜻하는지 알아볼까요?

① SPF (Sun Protection Factor) : UVB 차단 지수

SPF는 화상을 입히는 UVB를 얼마나 오랫동안, 잘 차단해 주는가를 나타내는 숫자입니다.

정의: 선크림을 바르지 않았을 때 피부가 붉어지는 데 걸리는 시간을 $1$이라고 했을 때, 선크림을 바르면 그 시간을 얼마나 지연시켜 주는지를 뜻합니다.

수치의 비밀: 흔히 'SPF 1당 15분 차단'이라고 알고 계신 경우가 많지만, 이는 개인의 피부 톤과 햇빛의 세기에 따라 달라지므로 정확한 표현은 아닙니다. 실제 과학적 정의는 '자외선 양의 차단율'로 보는 것이 맞습니다.

SPF 15 : 자외선(UVB)의 약 93% 차단

SPF 30 : 자외선(UVB)의 약 97% 차단

SPF 50 : 자외선(UVB)의 약 98% 차단

💡 여기서 잠깐! SPF 30과 50의 차단율 차이는 고작 1% 내외입니다.

따라서 숫자가 두 배 크다고 해서 차단 효과가 두 배로 늘어나는 것은 아닙니다.

② PA (Protection Grade of UVA) : UVA 차단 지수

PA는 피부 노화를 일으키는 UVA를 얼마나 차단해 주는가를 나타내며, 숫자가 아닌 플러스(+) 개수로 표시합니다.

정의: 자외선 A에 의해 피부가 검게 변하는(색소 침착) 현상을 얼마나 막아주는지 나타내는 등급입니다.

플러스(+) 개수의 의미:

PA+ : 아무것도 바르지 않았을 때보다 차단 효과가 2배 증가

PA++ : 차단 효과가 4배 증가

PA+++ : 차단 효과가 8배 증가

PA++++ : 차단 효과가 16배 이상 증가

3. 내 상황에 맞는 선크림 구별법

무조건 숫자가 높고 플러스가 많은 제품이 좋은 것은 아닙니다.

차단 수치가 높을수록 피부에 자극을 주는 화학 성분이 더 많이 들어갈 수 있기 때문입니다.

내 라이프스타일에 딱 맞는 제품 스펙을 확인해 보세요!

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