환영합니다🥳
오늘건강완료(오건완)카페는 건강한 삶을 위해 서로 응원하며 꾸준히 건강관리를 하는 카페입니다.
이 카페는 갓생이나 미라클모닝카페가 아닙니다.
이 카페는 무리한 도전으로 건강이 악화되어 원하는 성취를 미룰 수 밖에 없었던 분들이 꾸준한 건강관리로 건강과 성공을 모두 얻을 수 있게 함께 응원하는 카페입니다.
이곳은 미루고 미루던 작은 건강습관을 시작하고 지속적으로 인증하며 서로 응원하며 앞으로 나아갈 힘을 얻는 카페 입니다.
예시) 오늘 초콜릿 두개 먹을 것을 한개만 먹어소 건강을 지켰어요🤭 / 오늘 한발자국도 안걸을뻔 했는데 밖에 나가서 500보 걷고 왔어요😌
🔎 카페 규칙
✅ 여성회원만 가입가능
✅ 온라인 친목만 가능 (오프라인 친목X)
가입 후 닉네임 뒤에 꼭 이모티콘을 추가해주세요😊
예시) 레몬티🍋
경기도
건강/다이어트
카페장🥕
인증 5회 · 1일 전
뱃살 비켜! 간식 덜 먹는 건강습관 5가지
물부터: 배고픈 게 아니라 사실은 목마른 걸 수도 있어요.
눈에서 멀리: 간식은 보이면 무조건 먹게 됩니다. 서랍 깊숙이 숨기세요!
든든한 식사: 식사 때 단백질을 충분히 먹어야 딴생각이 안 납니다.
양치하기: 양치질의 강력한 민트향으로 입맛을 깔끔하게 리셋하세요.
15분 버티기: 뇌가 보내는 가짜 배고픔은 조금만 참으면 금방 가라앉습니다.
만약 그래도 배고프면 밥을 먹으면 됩니다. 오건완 회원님들도 이대로 일주일만 따라하시면 뱃살이 모두 사라질거에요😊