환영합니다🥳
오늘건강완료(오건완)카페는 건강한 삶을 위해 서로 응원하며 꾸준히 건강관리를 하는 카페입니다.
이 카페는 갓생이나 미라클모닝카페가 아닙니다.
이 카페는 무리한 도전으로 건강이 악화되어 원하는 성취를 미룰 수 밖에 없었던 분들이 꾸준한 건강관리로 건강과 성공을 모두 얻을 수 있게 함께 응원하는 카페입니다.
이곳은 미루고 미루던 작은 건강습관을 시작하고 지속적으로 인증하며 서로 응원하며 앞으로 나아갈 힘을 얻는 카페 입니다.
예시) 오늘 초콜릿 두개 먹을 것을 한개만 먹어소 건강을 지켰어요🤭 / 오늘 한발자국도 안걸을뻔 했는데 밖에 나가서 500보 걷고 왔어요😌
🔎 카페 규칙
✅ 여성회원만 가입가능
✅ 온라인 친목만 가능 (오프라인 친목X)
가입 후 닉네임 뒤에 꼭 이모티콘을 추가해주세요😊
예시) 레몬티🍋
경기도
건강/다이어트
카페장🥕
인증 5회 · 3일 전
봄철에 챙기면 좋은 3가지 건강 식사법
봄기운에 몸이 나른해지고 군것질을 하기 쉬운 요즘, 건강을 챙길 수 있는 식사법 3가지를 정리해봤습니다.
1. 제철 봄나물: 냉이, 달래 등 쓴맛 나는 나물은 비타민이 풍부해 춘곤증 예방과 활력 충전에 좋습니다.
2. 충분한 수분: 황사와 미세먼지가 기승을 부리는 시기이니 물을 자주 마셔 체내 노폐물을 배출하세요. 탄산음료보다는 물이 건강에도 좋겠죠.
3. 제철 과일: 딸기처럼 비타민 C가 많은 과일을 챙겨 먹으면 환절기 면역력을 높이는 데 효과적입니다.
사실 어제 딸기우유의 유혹에 넘어갔는데 내일부터는 딸기우유대신 진짜 딸기를 먹으며 건강에 더 신경써봐야겠어요😌