ㆍ감자 >>>>>>>>> 혈당조절, 삶은 거슨 붓기제거
ㆍ견과 >>>>>>>>> 혈당 안정화
ㆍ계란후라이 >>>> 4대영양소
ㆍ그릭요거트 >>>> 장건강촉진 소화도움
ㆍ각종 꿀 >>>>>>> 활력
ㆍ삶은달걀 >>>>>> 포만감으로 식욕조절
ㆍ당근 >>>>>>>>> 비타민, 시력보호
ㆍ미온수 >>>>>>> 신진대사, 체내순환 활성화
ㆍ블루베리 >>>>> 뇌기능을 활성화
ㆍ양배추 >>>>>>> 위 점막 보호
ㆍ오트밀 >>>>>>> 혈당조절
ㆍ대추 3개 : 허약함 없음
ㆍ레몬 1개 : 살 안찜
ㆍ물 2L : 깨끗한 피
ㆍ사과 1개 : 병원 갈일 없음
ㆍ아몬드 4알 : 암 없음
ㆍ우유 1잔 : 뼈 문제 없음
