운동을 오래 지속하지 못하는 분들에게 도움이 될까 해서 공유합니다.
1.운동복은 전날 미리 준비해두기
2.운동 시간을 정해놓고 약속처럼 지키기
3.처음부터 무리하지 말고 30분이라도 꾸준히 하기
저는 예전에 운동을 시작했다가 여러 번 포기했는데, 위 3가지를 실천하면서 주 4~5회 정도 꾸준히 운동하고 있습니다. 특히 운동 강도보다 규칙적으로 가는 습관을 만드는 게 훨씬 중요하다고 느꼈습니다.
여러분이 운동을 꾸준히 하는 비결도 댓글로 공유해주세요!
