조용한 ADHD란?
조용한 ADHD, 또는 ‘주의력 결핍 우세형 ADHD’는
일반적인 ADHD와는 다른 양상을 보이는 하위 유형으로,
주로 성인에게서 많이 나타나며, 과잉행동보다는
부주의와 멍한 상태가 주된 특징입니다.
특히 여성에게 더 흔하게 나타나며,
불안과 우울증을 동반하는 경우가 많습니다.
조용한 ADHD의 특징
1. 시간 관리의 어려움
조용한 ADHD를 가진 사람들은
약속 지키기나 시간 준수에 어려움을 겪을 수 있습니다.
2. 성인기에 발견되는 경우가 많음
이 유형의 ADHD는 성인이 되어서야 발견되는 경우가 많습니다.
큰 주로 집중력 결핍으로 나타나기 때문입니다.
3. 기억력 문제
중요한 약속이나 물건을 잊어버리는 일이 잦으며,
이로 인해 타인으로부터 부주의하다는
지적을 종종 받을 수 있습니다.
4. 시작하는 데 어려움
목표를 세우고 행동으로 옮기는 데에
많은 어려움을 겪으며,
완벽주의적 성향으로 인해 더 많은 준비가
필요하다고 느낄 수 있습니다.
5. 주의 산만
일에 집중하다가 새로운 흥미거리가 나타나면
쉽게 산만해질 수 있습니다.
6. 과몰입으로 인한 일의 빠른 완수
일단 시작하면 과몰입하여 일을 빠르게 마치는 경향이 있습니다.
7. 우울증이나 불안 문제
일반인들이 이해하기 어려운 행동으로 인해 비난을 받을 때
자존감에 영향을 받을 수 있으며,
이로 인해 우울증이나 불안 문제를 겪을 수 있습니다.
