나는 나로서 충분하다
이곳은
누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰던 시간을 내려놓고,
있는 그대로의 나를 다시 만나는 공간입니다.
가난의 파동에서 풍요의 파동으로,
불행의 바닥에서 행복의 언덕으로,
자기연민에서 자기존중으로.
우리는 완벽해지기 위해 모인 것이 아니라,
이미 충분한 존재임을 기억하기 위해 모였습니다.
마음이 지칠 때,
이유 없이 불안할 때,
누군가의 말 한마디에 흔들릴 때—
이곳에서 잠시 쉬어가세요.
당신의 이야기,
당신의 감정,
그대로 괜찮습니다.
혼자가 아닌 곳,
조용히 서로를 지켜주는 공간.
여기서, 우리는 다시 나를 선택합니다.
경기도 용인시 처인구
life_talk
[정보성글] 입냄새가 심하다면 | 당근 카페
이너프애즈아엠
인증 23회 · 3일 전
[정보성글] 입냄새가 심하다면
저의 경우
회사일 하다가 심하게 스트레스 받거나
스트레스로 인한 면역력이 저하되어 입속 세균에 의해 잇몸이 붓고
입안에 염증이 생기면서
입냄새가 심하게 날 때가 있습니다
.그럴때는
생마늘(초절임, 간장졸임도 모두 유효)과 생양파(채썰어 10분정도 공기중에 두면 항균작용이 더 증가)를 먹으면
그 즉시 혹은 다음날로 세균이 살아지고
입냄새가 사라집니다
요즘 스트레스성 잇몸에 염증이 생겨
입냄새가 심했었는데
어제 하루 종일 간장초마늘하고 생양파를 얉게 썰어 먹었더니 아침에 자고 나니 입안이 상쾌해졌습니다.
식품학 전공하면서
식이요법에 관심을 가지고 공부한 것들이 가끔 이렇게 유용하게 사용합니다
공부를 괜히 한 것이 많았지만
남이 모르는 상식을 식생활에 적용해서 도움이 될때도 있습니다.
마늘과 양파가 세균에 의한 입냄새를 줄여주는 이유는 둘 다 강한 항균 성분을 가지고 있기 때문입니다.
특히 생마늘에는 ‘알리신(allicin)’이라는 성분이 생성되는데,
이 성분은 세균과 곰팡이 증식을 억제하는 작용을 합니다.
마늘을 자르거나 씹으면마늘 속 알리인(alliin)이 효소와 반응하면서 알리신으로 변하게 되는데,이 과정에서 강한 항균력이 생깁니다.
생양파 역시 황화합물과 퀘르세틴(quercetin) 같은 성분이 있어입속 세균 증식을 억제하고 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
특히 스트레스를 많이 받거나 피로가 누적되면면역력이 떨어지면서 잇몸 염증이나 구강 내 세균 증식이 증가해서 입냄새의 주요 원인이 되기도 합니다.
마늘과 양파의 항균·항염 작용이이러한 세균 증식을 일시적으로 줄여주면서입안이 상쾌해지는 느낌을 줄 수 있는 것입니다.
다만 입냄새가 지속되거나잇몸 출혈·통증·편도 결석·위장 증상 등이 함께 있다면치주질환이나 다른 원인 가능성도 있으므로 치과 진료가 필요할 수 있습니다.