루틴의 힘

"루틴은 나를 함부로 하지 않겠다는 다짐 같은 거예요. 몸의 뼈대 같아서 루틴이 튼튼하면 일상이 무너지지 않아요."

루틴이라는 말을 들으면, 어떤 사람들은 '딱딱한 규칙', '자유를 구속하는 족쇄'라고 생각할 수도 있어요. 근데 저는 이 말처럼, 루틴은 오히려 '나를 지키기 위한 약속'에 가깝다고 느껴요.

아침에 일어나서 내가 정해둔 루틴대로 움직일 때, 하루가 내 손에 쥐어지는 기분이 들어요. 물 마시고, 가볍게 스트레칭하고, 오늘 할 일을 세 개 적는 그 작은 행동들이 모여서 '아, 나는 오늘 내 삶을 놓지 않았구나' 하는 안도감이 생기죠.

루틴이 없는 날은 어땠냐면, 마치 뼈가 없는 몸처럼 축 처지고 멍했어요. 아무것도 못 한 건 아닌데, 뭔가 허무하고, 이리저리 휘둘리기만 한 느낌?

그런데 루틴이 생기고 나서는 달라졌어요.

아무리 정신없는 날이라도, 아침 루틴 하나는 지켰다는 사실만으로 '오늘 하루는 망하지 않았어' 라고 말할 수 있게 됐죠. 밀린 일이 산더미처럼 쌓여도, 저녁에 쓰는 짧은 일기 루틴이 남아 있으면 마음이 가라앉더라고요.

루틴은 그런 거예요. 큰일이 나도, 바닥을 쳐도, 일단 내가 정해놓은 작은 습관들을 붙잡고 있으면, 결국 일어설 힘이 생겨요. 마치 건물의 뼈대가 무너지지 않으면 다시 복구할 수 있는 것처럼 말이죠.

그러니까 루틴을 하루하루 지키는 건, 사실 나에게 이런 말을 해주는 거랑 같아요.

"오늘도 나는 나를 소중히 여겼다. 내일도 그럴 거다."

여러분에게 가장 소중한 루틴은 무엇인가요?

"루틴은 나를 함부로 하지 않겠다는 다짐 같은 거예요. 몸의 뼈대 같아서 루틴이 튼튼하면 일상이 무너지지 않아요."

루틴이 없는 날은 어땠냐면, 마치 뼈가 없는 몸처럼 축 처지고 멍했어요. 아무것도 못 한 건 아닌데, 뭔가 허무하고, 이리저리 휘둘리기만 한 느낌?

그런데 루틴이 생기고 나서는 달라졌어요.

그러니까 루틴을 하루하루 지키는 건, 사실 나에게 이런 말을 해주는 거랑 같아요.

"오늘도 나는 나를 소중히 여겼다. 내일도 그럴 거다."

여러분에게 가장 소중한 루틴은 무엇인가요?

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