예전에는 잠을 대수롭지 않게 생각했습니다. 바쁘면 조금 덜 자도 되고, 피곤하면 주말에 몰아서 자면 된다고 생각했죠.
그런데 최근 이사를 하고 여러 일이 겹치면서 잠을 제대로 못 자는 날이 많아졌습니다. 몸은 피곤한데 잠은 오지 않고, 겨우 잠들어도 자꾸 깨곤 했습니다.
신기한 건 잠이 부족해지니 몸 못지않게 마음도 지치더군요. 별일 아닌데도 걱정이 많아지고, 괜히 예민해지고, 하루가 더 길게 느껴졌습니다.
반대로 푹 자고 일어난 날은 같은 상황인데도 마음이 한결 가볍고 여유가 생겼습니다.
그때 깨달았습니다. 건강의 시작은 거창한 것이 아니라 어쩌면 '잘 자는 것'이라는 사실을요.
잠은 시간을 보내는 것이 아니라 내일을 위한 충전입니다.
여러분은 요즘 잠, 잘 주무시고 계신가요? 🌙💤
