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7080모여라
멤버 20
·
게시글 8
·
22시간 전 활동
뭐 먹고사나 어찌사나 나만그런가? 이 끝없는이야기 같이 해봐요
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7080모여라
50대 이후 절대 줄이면 안 되는 근육 | 당근 카페
구름이_qak1
인증 8회
·
2일 전
50대 이후 절대 줄이면 안 되는 근육
의사들이 가장 중요하게 보는 것은 팔 근육이 아니라 "하체 근육"입니다.
하체 근육은 전체 근육의 70% 이상을 차지합니다.
하체가 약해지면
낙상 위험 증가
당뇨 악화
관절 통증
치매 위험 증가
와 관련이 있습니다.
하루 10분 의자 스쿼트만으로도 큰 도움이 됩니다.
이웃들이 공감했어요
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3
조회 9
Myogakji
2일 전
의사신가??
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2
구름이_qak1
2일 전
돌아다니는 글을 좀데려왔습니다 근데 출처가 없네요...
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Myogakji
2일 전
유익하죠..다들 알고있음 너무나 유익한정보죠
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