무엇이든물어보삼 (익명고민.돈.경제.부동산)
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경기도
문화/취미
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다행히 일안하는 주부라 다행입니다ㅜㅜ
저희딸이 지금5살인데 어릴때부터 새벽에 칭얼대고해서 계속 깼었는데 딸이 새벽에 안깨는데도 저는 계속 깨더라구요ㅜㅜ근데 깨어있는시간이 늘어났어요
그런가봐요ㅜㅜ
일단 쫌더 지켜보려구요ㅜㅜ
저녁에 운동하세요 노곤노곤 하니 꿀 잠잘옵니다
딸이 제껌딱지라 애두고 혼자 못나가요ㅜㅜ 데리고나가야해요
저도 가끔그러네요.운동도 하고있어요.잘이겨내시길..
저는 매일매일 깨요ㅜㅜ
마인드컨트롤이 중요합니다. 생각을 안하는게 가장 좋지만 그게 안된다면 지금이라도 단순한 상상을 한가지를 만드세요. 처음은 힘들어도 딴생각 하지 않게 내가 좋아하는 상상을 하며 잠이 들기 시작하면 언제 어디서나 한시간 쪽잠이 필요할때도 저는 자더라구요.
답변 감사합니다~~^^