쥐가 너무 자주 나요

스트레칭 잘하고 잘 먹고 잘 쉬고 적당한 운동 조금씩 하시면 ㄱㅊ을거예요

글쓴이 나이 몸무게 키 남겨주면 다른분들이 조언해줄때 좋을듯싶네요!

몸안에 이온 불균형이거나 혈액순환이 잘안되거나 그런 경우에 잘발생하는 것 같아요. 저도 어려서부터 다리나 갈비뼈 근처 그런곳에 쥐가 잘났어요. 마그네슘 먹으면 괜찮다더라 그런 말 듣고 몇개월 먹어보기도 했었는데 큰 효과는 못봤어요. 그런데 최근에 운동을 시작하면서 처음엔 조금만 운동해도 쥐가 나서 힘들었는데 지금은 전보다 쥐가 잘안나요. 근력이 늘어서 혈액순환에 도움이 되는건지는 잘모르겠네요...

비타민 D 따로 섭취 추천및 햋빛보고 강변산책 마 ㅡㅡㅡ니 진도아파트앞쪽 자전거도로 ㅡ.예봉산 등등

병원가야지 내과가보세요

야옹~

스트레킹 자주하기 미지근한 물 자주 마시기 야채 많이 먹기 꾸준하게

혹시, 당뇨가 심한 경우 그런 증상이 날 수 있음.전체적 운동부족으로 수축. 수영.달리기 추천...전신운동

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