남을쉽게 못믿는건 오히려 요즘사회에선 장점같아요 살찐거는 노력해서 빼거나 마훈자로 맞으면 뺄수있으니까 투자하시면 좋은거같고 자존감은 예삐라는 어플있어요 명언이나 난할수있다같이 긍정적인 문귀를 잠금화면으로 보여주는 어플인데 한번 활용해보셔요!!

살도 쩌서 일집일집 집에오면 누워있다? 살 빼고싶으시면 누워있지말고 퇴근하고 운동하면됩니다 퇴근하고 안힘든사람 없습니다

우선 부정적인 말부터 하는 습관부터 버리세요. 특히 자신한테요!아무리 힘들어도 신세한탄도 금지입니다. 그리고 작은것에도 감사하고 아주 작은 성과를 이루더라도 잘했다면서 다독여주세요 다만 그정도 성과에 만족하지는 마세요. 계속 욕심내서 발전해가는 자신을 확인하세요. 목표는 작은것부터 계획하고 하나하나 이루다보면 분명 무엇이던 하실수 있을거에요 그리고 저도 친구 많이 없는걸요. 얼마없더라도 서로 최고로 신뢰한다면 그보다 좋은건 없죠

저도 만나는 친구가 많지 않고 이전 우울이있었던 것도 잇고 해서 공감되네요 다른사람에게 떵떵거리며 살지는 않아도 내기준에 잘 살아보자 라고 생각하고 있어요! 우울하고 힘든것도 지나가리라 생각하고 힘내셨으면 좋겠네요! 저는 나아질때 제일 좋았던 방법이 그냥 하루에 설거지 매일하기 아침에 청소기 돌리기 같은 정말 간단하게 할 수 있는것만이라도 꼭 하자 기록해놓고 자기전에 이거했다 체크하면서 눈으로 보는게 좀 만족감이 생기더라구요 점점 나아져서 지금은 밖에도 나가고 웃으면서 친구도 보고 할 수 있게 되더라구요!! 화이팅입니다

밖에 나가면 뭐든 하게되있으니 집에만 있지마세요 게을러지는순간 앞으로 나아가지 못해요