저도 20후 까진 깡 말랐었는데 직장다니며 술마시니 확확 찌더라구요ㅠ 마른것도 찐것도 다 싫은..

편식말고 제때 식사가 최고

47킬로면 저보다 적게 나가는데... ㅠㅠ

40대중반부터 찝니다 166에 10대~40대초까지 45키로 안넘다가 45세부터 48키로정도 되더니 50부터53키지금은56~7키로 안빠져요 저도 평생 안찔줄 알았습니다

저는 예전에184에 65~67이였는데 최근은70이였는데 운동 시작하고 겁나 먹어요 물론 소화가 안되지만 일반식 먹고 고구마, 미숫가루 퍽퍽하게 타서 마십니다. 72~75왔다 갔답니다 화장실 갖다오면 1~2kg 빠집니다. 하루 화장실 6~7번 갑니다.

혹시 북한 아니세요?

술마시면 찝니다! 한때 살찌는게 소원이였던 1인...ㅡㅠ

아침마다 햄버거 드세요

특별한 계기가 생기면 늘어나지않을까요 저도20살때 키 거의 같았고 50kg 정도였었는데 늘다가 지금은 너무 늘어나버렸네요

제가 처음 만났을때 162에 36키로였던 제 와이프 지금 51키로 까지 찌웠는데~ 일단 예민하시거나 짜증나는 아니면 스트레스를 덜 받으셔야 하구요 먹고싶은거만 잘 드셔야 하구요 먹는 것도 스트레스 였다 하더라구요 와이프가 저 만나기 전에는요~ 편식이 심한데 맞춰 주거나 같이 먹어주는 사람이 없어서~ 저는 똥 빼고 다 먹어서~ 진짜로여 ~ 스트레스를 일단 좀 덜 받으시는 걸 추천합니다 마음이 편안해야 살도 찝니다

헐 전 술먹의면. 빠지는대. 요즘은 술안먹의6개월 넘은거같은172에62키로 였는대지금은 72키로임

날씬하다는 자기자랑?뚱여한테걸리면 아웃?

저도 173에 57인데 40kg대는 오우야... 잘 드시고 소화안되면 자주 여러번 조금씩 소분해서 계속 먹는습관 연습...하시면 될 듯 합니다

빈약이다..좀 잘드소..

어우 쒯.....운동하세요... 하루 단백질 70그램 챙겨드시면서(몸무게 증가될 때 마다 단백질 양도 늘려야함) 고강도 운동 하세요.. 현재 시점에서 1세트 15회로 잡고 총 5셋트 한다 생각하고 3셋트부터는 인상써지고 근육에 작열감 느껴지도록 무게 셋팅하시고..어휴..

인터넷에 인간사료 검색해서 주문하세요.

안찌는사람 절대안찜 고등학교때부터 지금까지 50-51키로 변화가없는데 안해본거다해봄 보약 보충제부터 하루에5끼 절대안찜 ㅠㅠ 안찌는것도 스트레스

건강검진 받아보셨나요 체질이라기엔 너무 낮으셔서 우선 몸에 문제는 없는지 확인이 필요할거 같아요

야식에 술 마시고 자면 금방 살쪄요