어깨 목 통증 살려주세욤

폼롤러로 어깨 목 굴려보세요 가성비최고 입니다

그 집에 턱걸이 주문하시죠 턱걸이에 40초 매달리면 ㄱㅊ 40초 힘들면 20초 3세트 ㄱㄱ 중간중간 스트레칭하고 바닥에 누워서 기지게 피고 물먹고 눈 감고 1분 3번 하세요 아주 좋아집니다.

일은 다르지만 컴터로 재택하는 사람이라 거의 하루종일 모니터 보는데요 모니터 각도때문에 거북목 현상때문일수도 있어요. 집중하다 보면 고개가 앞으로 쏠려서요 모니터 암쓰셔서 모니터 최대한 위로 올려서 써보세요 저도 뒷목 통증 거의 없어졌어요. 전 눈높이 보다 많이 높여 씁니다

계속 의자에 앉아 편집하는거 한두시간씩 잠깐 하는것도 아닐테고 직업인 이상 꾸준히 한의원 다니면서 물리치료 받아야 합니다 안그럼 나이먹어 고생하죠

물수건 뜨겁게 해서 찜질하세요~ 아님 파스라도

저 좀 알려주세요 목 어깨 매일 찜질 .사우나 .안마 대 해도 그때뿐 병원에선 직업상 만성통증으로 갔다는

근육뭉쳣을때영천대창파출소옆대구약국허리아픈약먹으면정말신기해요

유퀴즈에 홍정기 교수편을 들어보세요

ID가 '주웃같네'라....욕인가...?

(응원해요)

정통마사지를 주일회씩 꾸준히받아보셔요 잘하는데서요 어설픈데가셧다가 괜히 ㅋ

아마 거북 목인거 같은데 자세를 바로세우고 목 근육운동 하면 많은 도움이 될겁니다