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커피 | 당근 카페
몸매연구소
멤버 35
·
게시글 161
·
2일 전 활동
건강한 식단과 지속 가능한 다이어트를 지향하는 사람들을 위한 소통 공간입니다.함께 정보를 나누며 즐겁게 목표를 달성해 보세요.
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유리
인증 27회
·
3개월 전
커피
커피 속 카페인은
기초 대사량을 높이고 지방 산화를 촉진
해 다이어트에 도움을 줍니다. 운동 전 마시면 열량 소모가 커지며, 식욕을 억제하는 효과도 있습니다.
주의사항
블랙커피:
설탕이나 시럽이 없는 아메리카노만 효과가 있습니다.
적정량:
하루 2~3잔 이내가 적당하며, 과다 섭취 시 불면증이나 심박수 증가를 유발합니다.
공복 주의:
빈속에 마시면 위점막에 자극을 줄 수 있으니 주의하세요.
이웃들이 공감했어요
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조회 24
유리
3개월 전
☺️
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