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나만의 건강 식단 정리 | 당근 카페
몸매연구소
멤버 35
·
게시글 161
·
2일 전 활동
건강한 식단과 지속 가능한 다이어트를 지향하는 사람들을 위한 소통 공간입니다.함께 정보를 나누며 즐겁게 목표를 달성해 보세요.
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유리
인증 27회
·
2개월 전
나만의 건강 식단 정리
밥 대신
두부
를 사용하면 탄수화물을 대폭 줄인 건강한 유부초밥을 만들 수 있습니다.
재료 및 조리법
준비물:
유부 피, 두부 1모, 닭가슴살이나 다진 채소(선택).
두부 손질:
두부를 데친 후 면보에 짜거나 팬에 볶아
물기를 완전히 제거
하세요.
속 채우기:
으깬 두부에 유부초밥 소스를 절반만 넣고 섞은 뒤, 유부 피 안에 꾹꾹 눌러 담으면 완성입니다.
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