중고거래
부동산
중고차
알바/과외/레슨
동네업체
동네생활
모임
카페
앱 다운로드
카페 둘러보기
당근 앱에서 보기
로그인
로그인
게시판
전체
자유 게시판
공지사항
✨오늘의 식단
💪운동 챌린지
💡다이어트 꿀팁
❓궁금해요
💯성공 후기
가입인사
몸매연구소
멤버 35
·
게시글 161
·
2일 전 활동
건강한 식단과 지속 가능한 다이어트를 지향하는 사람들을 위한 소통 공간입니다.함께 정보를 나누며 즐겁게 목표를 달성해 보세요.
인천시 서구
건강/다이어트
홈
공지사항
챌린지
홈
카페
몸매연구소
풍선불기 | 당근 카페
유리
인증 27회
·
3개월 전
풍선불기
풍선 불기는 복식 호흡을 유도해
기초대사량 증진
과
복부 근육 강화
에 도움을 주지만, 체지방을 직접 태우는 효과는 미비합니다.
주요 효과 및 주의사항
코어 강화:
복근과 배활근을 자극해 탄력 있는 허리 라인을 만듭니다.
폐활량 증가:
호흡 근육이 단련되어 유산소 운동 효율이 좋아집니다.
주의:
과하게 불면 현기증이 날 수 있으니 하루 10~20회 내외가 적당합니다.
이웃들이 공감했어요
1
조회 20
아직 댓글이 없어요. 가장 먼저 댓글을 남겨보세요