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물 다이어트 | 당근 카페
몸매연구소
멤버 35
·
게시글 161
·
2일 전 활동
건강한 식단과 지속 가능한 다이어트를 지향하는 사람들을 위한 소통 공간입니다.함께 정보를 나누며 즐겁게 목표를 달성해 보세요.
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몸매연구소
유리
인증 27회
·
3개월 전
물 다이어트
식사 전 물을 마셔
포만감을 높이고
신진대사를 촉진해 칼로리 소모를 돕는 방법입니다.
핵심 방법
식전 30분:
종이컵 두 잔(약 500ml) 마시기
온도:
체온과 비슷한 미온수가 흡수에 유리
할 일:
당분 든 음료 대신 물 선택
주의사항
신장이 약하다면 한꺼번에 너무 많은 양을 마시지 않도록 주의하세요.
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