내 언어의 한계는 곧 내 세계의 한계이다 -비트겐슈타인 감정 = 신체에

내 언어의 한계는

곧 내 세계의 한계이다

감정 = 신체에서 올라오는 정보

내가 이해하는 단어와 개념이 풍부해질수록

세상을 보는 시각 자체가 커지고

이전에는 보이지 않던 것들이 보이게 됨

⭐️나의 감정에 이름 붙이고 표현하기 : 나와 타인의 감정을 이해할 수 있고 더 깊게 소통 가능

ex) 기분이 별로였어 -> 회사에서 한 소리 들었는데 화도나고 부끄럽고 내 자신에게 실망감도 들어

내 감정에 대해 훨씬 더 정확하게 알게됨

불안,초조,긴장감의 차이가 있다.

FJ유형: 선악에 민감, 감정=신념과 관련있다

남다른 고정관념을 갖고 있다. “이게 옳은거지” “그건 안되는 거야”등 - 다른 신념을 가진 사람에게 증오의 감정이 일어남

내가 느끼는 감정의 배후에는 나도 인식하지 못한 믿음이 있을지도 모른다

내가 공감하는 사람들과 어떤 신념에 빠져있는 게 아닐까? 그 신념을 의심해보자

매우 진지하게 그런 시도를 해볼 필요가 있다

그건 누군가의 생각일 뿐, 생각은 언제나 잘못 될 수 있다

인정하고 업데이트하는 것

각자의 신념은 더 높고 넓은 이상을 품는 방향으로 향하게 한다.

포레스트 북스 신간 <감정의이해> 중에서