마운자로를 시작한 마자님들과 소통 정보나눔 수다떨어요 뭐 먹는지 공유
마운자로 정확히 알고 건강하게 합시다
4주간은 몸에 적응필요해요 운동하시고 단백질위주로드시구 탄수화물 안먹으면어지럽고 힘이없어요 한끼는 탄수화물밥 3/1만 드세요 확올리면 힘들어요
저는 양약에서 갈아탔는데 너무 약효가 없어서 더 먹고있어요 ㅋㅋㅋ
