마운자로 다이어트
멤버 995·게시글 304·11분 전 활동
서울시 중구
건강/다이어트
7키로 감량 대박👍
근력운동하셔야 합니다
넹 원래 제몸무게정도는 가뿐하게 바벨스쿼트치던 사람입니다 .. ㅋㅋ 죽지는 않는단 마음으로 걍 헬스 가고 마운자로 계속 맞아야 할까요 허허
그리고 용량 2.5로 내려서 유지 해보려고 하는데 살찌면 다시 5로 가야쥬 ㅋㅋ
저 2.5한달 5 한달 러닝만 매일 하고 술은 매일 먹었는데 11킬로 빠쟈써영 .. 근데 근력운동을 안햇더니 근육이 싹 빠진게 보여서..의사힌테 물어봤더니 마운자로 위고비 맞으면 근육도 빠져서 근력운동 무조건 해야된다고 하더라구요 ..결국 살무게보다 근육무게가 많이 빠진거였음다
그쳐.. 그래서 식단을 단백질로 잘챙겻고 저는 감량무게 90%이상이 지방입니다 러닝매일하셧다니 대단하시네요,, 유산소는 하다 진짜 쓰러질뻔해서 엄두도안냈어욬ㅋㅋ ㅠ
화이팅 하십쇼
7키로도 부럽네요 저도 동일하게 했는데 4키로 😭 7.5 올리려구요