


그럼요! 중요한건 식후 산책~~~이라도 해 주는것이 도움이 됩니다.

저는 밥먹고 스쿼트 20개씩 3세트 하는데 선생님이 5세트 하자고 하시네요 3세트도 힘든데 하고 나면 다리가 후덜덜 거려요😁😂
우와~~그걸 해내시니 대단 하신데요? 전 가끔 식후 산책도 생략하고 스쿼트 하려니 죽을 맛 이던데요..ㅎ

제가 테스트한다고 스쿼트 한 날 안 한 날 기록 해본 적이 있는데 한 날이 확실히 당수치가 떨어지더라고요.

거의 말씀하신데로 실행은 하고있는데 이놈에 콜라때문에 잘 조절이 안돼네요 콜라를안 마시면 목이너무타서 미치겠어요

(응원해요) 저도 콜라 엄청 좋아해요 제로로 바꿔보세요 (근데 일반 콜라가 더 맛있는거 같아요..)