고령 당뇨환자, 저혈당 예방 식사법

단백질(고기, 생선, 달걀, 두부) → 소화가 천천히 되어 혈당이 급격히 떨어지는 것을 막아줍니다.

채소 → 식이섬유가 많아 혈당 변화를 완만하게 해줍니다.

특히 고령의 당뇨 환자는 식사를 적게 하거나 거르면 저혈당이 오기 쉬워서 단백질과 채소를 챙겨 먹는 것이 중요합니다.

단백질과 채소를 먹는다고 저혈당을 완전히 막을 수 있는 것은 아니고, 식사를 거르지 않고 약이나 인슐린 용량을 적절히 맞추는 것도 매우 중요합니다.

👉 "밥만 먹지 말고 단백질 반찬과 채소를 충분히 먹으면 혈당이 더 안정되어 저혈당 예방에 도움이 된다." 입니다.

단백질(고기, 생선, 달걀, 두부) → 소화가 천천히 되어 혈당이 급격히 떨어지는 것을 막아줍니다.

채소 → 식이섬유가 많아 혈당 변화를 완만하게 해줍니다.

특히 고령의 당뇨 환자는 식사를 적게 하거나 거르면 저혈당이 오기 쉬워서 단백질과 채소를 챙겨 먹는 것이 중요합니다.

👉 "밥만 먹지 말고 단백질 반찬과 채소를 충분히 먹으면 혈당이 더 안정되어 저혈당 예방에 도움이 된다." 입니다.

당결(당뇨인들의 연결)