육아하면서의 힐링은 “대단한 시간”보다도 잠깐이라도 나를 회복시키는 순간들이 더 중요한 것 같아요. 많은 분들이 이런 방식으로 숨 돌리더라구요 😊
아이 재운 뒤 조용히 혼자 좋아하는 드라마 보기
따뜻한 커피나 차 마시면서 아무 생각 없이 멍때리기
그림 그리기, 색칠하기, 손으로 만드는 취미 하기
이어폰 끼고 산책하면서 음악 듣기
짧게라도 운동하거나 스트레칭 하기
예쁜 사진 꾸미기, AI 그림 만들어보기
친구랑 수다 떨기
향 좋은 캔들이나 디퓨저 켜두고 쉬기
하루 끝에 짧게 일기 쓰기
“엄마” 말고 그냥 “나”로 있을 수 있는 시간 만들기
특히 혼자만의 취미가 있으면 육아 스트레스가 조금 덜 쌓이는 경우가 많아요.
하지만..현실은 그렇지 못하다는...😰
