가끔 이유 없이 마음이 무거운 날이 있습니다.
예전에는 그런 날이면 억지로 기분을 바꾸려고 했는데, 오히려 더 힘들더라고요.
요즘은 10분 정도 집 근처를 천천히 산책합니다.
이어폰도 빼고 바람 소리나 새소리를 들으면서 걷다 보면 복잡했던 생각이 조금씩 정리됩니다.
신기하게도 문제는 그대로인데 마음의 무게는 가벼워지더라고요.
혹시 오늘 마음이 지쳐 있다면 가까운 공원이나 동네 한 바퀴만 걸어보세요. 생각보다 작은 변화가 큰 위로가 될 수 있습니다.
여러분만의 마음 관리 방법도 있다면 함께 공유해주세요 :)
